A body building - Életforma

„A testkultúra nagy reprezentánsai úgy gondolták,hogy a sportolás minden gondot megoldhat. Nézetük szerint amíg az emberek többsége keveset alszik nyugodtan, mindent megeszik, megiszik dohányzik és egész testét károsítja, ezzel szemben aki sportol az makk egészséges marad.
Ez a felfogás nem egészen fedi a valóságot. Kétségtelen, hogy a sport a legnépszerűbb, legkézzelfoghatóbb, legolcsóbb és legkevésbé vitatott lehetőség a jó egészség megtartására, de űzésével nem lehet valamennyi káros következményt megakadályozni.

A sport tevékenység  erősíti a szervezet ellenálló képességét, csökkenti a vérnyomást és koleszterin szintet, redukálja a test zsírtömegét, segít a stressz legyőzésében, de nem egyetemes gyógyszer a bűnös élvezetek ellen.
Aki úgy gondolja,hogy a sport az egészségtelen szokások következményeit legyőzi, az illúzióban él. Téved, aki úgy véli,hogy a test csupán annyi táplálékot fog felvenni, amennyire szüksége van, a rossz táplálékot fog felvenni, amennyire szüksége van, a rossz táplálkozás következményeit meg ússza és a túlkapást károsodás nélkül átvészeli, csupán azért mert szabályosan edz.

Ha ön a túlhajszolt, erőltetett életmódot elő emberek közé tartozik, akkor a sportot szabályosan minden káros szenvedélytől mentesen kell űzze! A body bulidinget egységes, komplex megközelítésben kell művelni. A body building életforma, életstílus ami, túlmutat azon a néhány órán, amelyet az ember hetente az edzőteremben tölt.
Sokan nincsenek ezzel tisztában, ezért az új tagok közül jó néhányan sokszor hónapokat távol marad a tornateremből. Talán nem képesek arra, hogy bizonyos dolgokról lemondjanak, míg egy szép napon rájönnek, hogy mekkorát tévedtek! Persze a fanatikus sportolók sem lépnek jó irányba. Végeredményben egész életük a mindennapi edzés körül forog. Versenyen és edzésen túlbecsülik magukat terhelhető képességüket. Átlagon felüli igényük a sportban az élet más területein hiányt okoz.  Az edzést örömmel kell végezni és az élet szervező erejévé kell válnia, ami meghatározza a családot, a munkát és egyéb érdekeket is. Ezt értjük egységen. Ha valaki a sportot kényszerből, megszokásból űzi, krónikus erőhiány lép fel, egyszerű kötelességteljesítéssé válik. Ha azonban a Body buildinget életünk egységeként kezeljük, akkor étkezünk, ha éhesek vagyunk, akkor iszunk, ha szomjasak vagyunk, alapvetően óvjuk energiánkat és egészségünket.

A testünket meg kell ismerni! Ezt az ismeretet az ember egy-két év alatt elsajátíthatja. A helyesen edzett test felvérteződik a sok zsír ellen. Azonnal érződik, ha zsír rakodik le, ha több kalóriát veszünk magunkhoz, mint amennyire szükségünk van.

Az evésnél ivásnál tartsunk mértéket! A body building életfelfogásnak az edzés csak egy része. Ne a problémák elől, menekülésként, valamint a kicsapongás következményei elleni védelemként, valamint a kicsapongás következményei elleni védelemként értelmezzük. Ahogyan gondolkodunk, mind-mind egységes szemlélethez tartozás. Ez egész életen át tartó fáradozást kíván. Erre mondjuk, hogy életforma.”

Az én nevem Kelemen Máté, és a fenti idézetből kiderül miért kezdtem el e sporttal 12 évesen foglakozni, és miért csinálom már lassan 20 éve. Nem divatból, unaloműzésként, hiszen életforma ez.  Az én életformám.