Ki ne kezdte volna igy, de melyik holnaptól? Csak elhatározás kérdése.
Az átlag lakosság 75 %-a diétázik. Bár a nők hajlamosabbak a fogyókúrázásra, mégis az elhízás mértéke mindkét nemnél nő. Ennek természetesen több oka van, rohanó élet, rendszertelen táplálkozás, stressz, savasodás stb.
7 napra ajánlunk most egy diétát, elkezdéséhez konkrét napot tűzzön ki, keressen hozzá társakat. Legyen kitartó, s biztos meghozza a kívánt eredményt.
A diétát pontosan be kell tartani, teljesen ki kell zárni az alkoholos italokat, rágógumit. A receptben a kávé nem cserélhető fel teával, a kockacukrot csak utána lehet szopogatni. A marhahúst csak olaj és zsiradék nélkül szabad kisütni.

JOGHURTTORTA

Hozzávalók: 2 kicsi natúr joghurt
                       4 kanál cukor
                       200 gr tejszínhab
                       20 dkg gyümölcs
                       25gr-s natúr étkezési zselé
A joghurtot összekeverjük a cukorral, beletesszük a felvert habot, majd a zselét,s legvégén a gyümölcsöt. Formába öntjük,s a hűtőbe tesszük. 3 óra múlva fogyasztható. Nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető.

Jó étvágyat!

Szilágyi Tamásné

MATRÓZ CSIRKE

Hozzávalók: 40 dkg csirkemell
                       5 dkg vaj
                        1 vöröshagyma, 3 gerezd fokhagyma
                         1,5 dl vörösbor
                  10 dkg szeletelt gomba
                   2 evőkanál tejföl, 2 evőkanál kecsap
A vajon az összeturmixolt hagymákat megdinszteljük, hozzáadjuk a húst + só, bors. Ha kifehéredett a hús hozzáadjuk a vörösbort és a gombát. Addig főzzük, míg a levél el nem tűnik. Ha kész elzárjuk és belekeverjük a tejfölt és a ketchupot, de már nem főzzük. Köretnek rizst tálalunk.
Fontos a vörösbor, így karakteres és finom.

 Jó étvágyat!

Szilágyi Tamásné

SAJTOS TEKERCS

Hozzávalók: 50 dkg trappista sajt
                       8-10 szelet vékony sonka
                        3 főtt tojás
                        fehérbors, só, petrezselyem
A trappista sajtot kockára vágjuk, beletesszük egy nejlonzacskóba és forró vízbe tesszük, hogy a sajt megolvadjon. Ha megolvadt nyújtódeszkán kinyújtjuk. A főtt tojást lereszeljük, ízesitjük és a sajtra kenjük, majd ráhelyezzük a sonkát. Feltekerjük, fóliába csavarjuk, hűtőbe tesszük, s pár óra múlva már felszeleteljük. A töltelék bármi mással helyettesíthető. Ha többet készítünk a mélyhűtőbe is tehetjük, tálalás előtt 3 óra hosszával hamarabb kivesszük.

 Jó étvágyat!

 Szilágyi Tamásné

"Soha ne becsüld le a természet erejét"

  Az ezüst egy erős, természetes profilaktikus /antibiotikus szer/, melyet évezredek óta használnak az emberek anélkül, hogy bármiféle mellékhatása lenne. Az ezüst megbénítja azokat a bizonyos  enzimeket, melyeket az egysejtű baktériumok, gombák és vírusok oxigén felhasználó anyagcseréjük során használnak. Nem ártalmasak viszont az emberi enzimekre, sem pedig az emberi szervezet bármely részének vegyi egyensúlyára. Mindenféle kórokozó szervezetet hatástalanít hat perc, vagy még annál is rövidebb idő alatt. A szervezetünk nem szokik hozzá.