Ki ne kezdte volna igy, de melyik holnaptól? Csak elhatározás kérdése.
Az átlag lakosság 75 %-a diétázik. Bár a nők hajlamosabbak a fogyókúrázásra, mégis az elhízás mértéke mindkét nemnél nő. Ennek természetesen több oka van, rohanó élet, rendszertelen táplálkozás, stressz, savasodás stb.
7 napra ajánlunk most egy diétát, elkezdéséhez konkrét napot tűzzön ki, keressen hozzá társakat. Legyen kitartó, s biztos meghozza a kívánt eredményt.
A diétát pontosan be kell tartani, teljesen ki kell zárni az alkoholos italokat, rágógumit. A receptben a kávé nem cserélhető fel teával, a kockacukrot csak utána lehet szopogatni. A marhahúst csak olaj és zsiradék nélkül szabad kisütni.

Szilágyi Tamásné